รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาแมคเคอเรล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ในน้ำซอสมะเขือเทศ, ปลาแมคเคอเรล 70%, บรรจุกระป๋อง

257

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ3.2 g

ไขมัน21 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	257	13 g	3.2 g	21 g
50 g	50 g	129	6.6 g	1.6 g	11 g
150 g	150 g	386	20 g	4.8 g	32 g
200 g	200 g	514	26 g	6.4 g	42 g
250 g	250 g	643	33 g	8 g	53 g

100 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 257 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 21 g

50 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 11 g

150 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 32 g

200 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 514 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 42 g

250 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 643 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 53 g

แหล่งข้อมูล: mvt 04.097 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร