รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Meal mixture, pork and pasta, cooked
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
123
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.1 g
คาร์บ7.1 g
ไขมัน6.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 123 kcal —
- โปรตีน 9.1 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 7.1 g 3%
- ไขมัน 6.2 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 329 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 21.5 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7.4 µg 1%
- วิตามินซี 2.7 mg 3%
- วิตามินดี 0.17 µg 1%
- วิตามินอี 0.27 mg 2%
- วิตามินเค 3.1 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.39 mg 32%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 7.8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.26 µg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.83 mg 5%
- แมกนีเซียม 13.9 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 84.6 mg 7%
- โพแทสเซียม 164 mg 3%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 8 µg 15%
- ไอโอดีน 2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9.1 g | 7.1 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4.6 g | 3.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 14 g | 11 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 18 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 23 g | 18 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Meal mixture pork and rice119 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and pasta132 kcal / 100 g
- Macaroni stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
- Mutton and pork boiled mixture296 kcal / 100 g
- Lasagne pork mince meal mixture148 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken casserole cooking cream164 kcal / 100 g
- Lasagne pork-beef mince meal mixture165 kcal / 100 g
- Meat soup pork65 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Meal mixture, pork and pasta, cooked
100 g ของ Meal mixture, pork and pasta, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Meal mixture, pork and pasta, cooked ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 6.2 g
50 g ของ Meal mixture, pork and pasta, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Meal mixture, pork and pasta, cooked ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 3.1 g
150 g ของ Meal mixture, pork and pasta, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Meal mixture, pork and pasta, cooked ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 9.3 g
200 g ของ Meal mixture, pork and pasta, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Meal mixture, pork and pasta, cooked ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Meal mixture, pork and pasta, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Meal mixture, pork and pasta, cooked ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32043 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
