รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Meal mixture, chicken and rice, cooked
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
85
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.9 g
คาร์บ8.8 g
ไขมัน1.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 85 kcal —
- โปรตีน 8.9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 8.8 g 3%
- ไขมัน 1.4 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 351 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 20.1 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5.7 µg 1%
- วิตามินซี 1.4 mg 2%
- วิตามินดี 0.04 µg 0%
- วิตามินอี 0.33 mg 2%
- วิตามินเค 6.1 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.23 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8.1 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.32 mg 2%
- แมกนีเซียม 19.7 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 84.9 mg 7%
- โพแทสเซียม 174 mg 4%
- สังกะสี 0.46 mg 4%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.13 mg 5%
- ซีลีเนียม 8.8 µg 16%
- ไอโอดีน 2.5 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 8.9 g | 8.8 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 4.4 g | 4.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 13 g | 13 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 18 g | 18 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 22 g | 22 g | 3.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Meal mixture chicken and pasta85 kcal / 100 g
- Meal mixture pork and rice119 kcal / 100 g
- Risotto chicken and vegetable risotto140 kcal / 100 g
- Lasagne chicken mince meal mixture115 kcal / 100 g
- Liver casserole rice average of industrial products164 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole pirkka ready meal82 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole hk ready meal82 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken casserole cooking cream164 kcal / 100 g
- Risotto chicken risotto145 kcal / 100 g
- Creamy casserole with chicken and pasta saarioinen ready meal141 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Meal mixture, chicken and rice, cooked
100 g ของ Meal mixture, chicken and rice, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Meal mixture, chicken and rice, cooked ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 1.4 g
50 g ของ Meal mixture, chicken and rice, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Meal mixture, chicken and rice, cooked ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Meal mixture, chicken and rice, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Meal mixture, chicken and rice, cooked ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.1 g
200 g ของ Meal mixture, chicken and rice, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Meal mixture, chicken and rice, cooked ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2.9 g
250 g ของ Meal mixture, chicken and rice, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Meal mixture, chicken and rice, cooked ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 3.6 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32040 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
