รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken and potato casserole, pirkka, ready meal
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 82 kcal —
- โปรตีน 4.4 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 8.6 g 3%
- ไขมัน 3.1 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 0.7 g 2%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 369 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 8.5 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3.4 µg 0%
- วิตามินซี 3.7 mg 4%
- วิตามินดี 0.09 µg 0%
- วิตามินอี 0.47 mg 3%
- วิตามินเค 11.9 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 10.9 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.17 µg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 27.6 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.43 mg 2%
- แมกนีเซียม 16.5 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 55 mg 4%
- โพแทสเซียม 288 mg 6%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 2.5 µg 5%
- ไอโอดีน 3.7 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4.4 g | 8.6 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.2 g | 4.3 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6.5 g | 13 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 8.7 g | 17 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 11 g | 21 g | 7.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken and potato casserole hk ready meal82 kcal / 100 g
- Minced meat and mashed potato casserole pirkka ready meal120 kcal / 100 g
- Ham and potato casserole hk ready meal83 kcal / 100 g
- Minced meat potato casserole saarioinen ready meal139 kcal / 100 g
- Ham and potato casserole industrial ready meal127 kcal / 100 g
- Meat and potato casserole saarioinen ready meal84 kcal / 100 g
- Liver casserole pirkka/saarioinen ready meal194 kcal / 100 g
- Kebab and potato casserole industrial ready meal139 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole saarioinen ready meal128 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole cooking cream122 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken and potato casserole, pirkka, ready meal
100 g ของ Chicken and potato casserole, pirkka, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken and potato casserole, pirkka, ready meal ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 3.1 g
50 g ของ Chicken and potato casserole, pirkka, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken and potato casserole, pirkka, ready meal ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ Chicken and potato casserole, pirkka, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken and potato casserole, pirkka, ready meal ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.7 g
200 g ของ Chicken and potato casserole, pirkka, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken and potato casserole, pirkka, ready meal ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 6.2 g
250 g ของ Chicken and potato casserole, pirkka, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken and potato casserole, pirkka, ready meal ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 7.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32138 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
