รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 128 kcal —
- โปรตีน 5.3 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 6.8 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 18%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 324 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 17.9 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9.7 µg 1%
- วิตามินซี 4 mg 4%
- วิตามินดี 0.09 µg 0%
- วิตามินอี 0.35 mg 2%
- วิตามินเค 3.3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 12.9 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.29 µg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 49.7 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.74 mg 4%
- แมกนีเซียม 21.9 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 83.6 mg 7%
- โพแทสเซียม 295 mg 6%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 4.4 µg 8%
- ไอโอดีน 6.7 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 5.3 g | 11 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.6 g | 5.4 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 7.9 g | 16 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 11 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 13 g | 27 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Meat and potato casserole saarioinen ready meal84 kcal / 100 g
- Minced meat potato casserole saarioinen ready meal139 kcal / 100 g
- Ham and mashed potato casserole saarioinen ready meal105 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole atria ready meal134 kcal / 100 g
- Reindeer and potato casserole saarioinen ready meal139 kcal / 100 g
- Minced meat and mashed potato casserole kokkikartano snellman ready meal105 kcal / 100 g
- Spaghetti and minced meat casserole saarioinen ready meal98 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Liver casserole pirkka/saarioinen ready meal194 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal
100 g ของ Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.8 g
50 g ของ Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 10 g
200 g ของ Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 14 g
250 g ของ Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31899 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
