รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

105

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.4 g

คาร์บ11 g

ไขมัน4.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 105 kcal —
โปรตีน 4.4 g 9%
คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
ไขมัน 4.5 g 6%
ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
ใยอาหาร 0.9 g 3%
น้ำตาล 1.6 g —
โซเดียม 390 mg 17%
คอเลสเตอรอล 13.4 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 24.2 µg 3%
วิตามินซี 4.5 mg 5%
วิตามินดี 0.04 µg 0%
วิตามินอี 0.15 mg 1%
วิตามินเค 1.5 µg 1%
ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
โฟเลต (B9) 12 µg 3%
วิตามินบี 12 0.22 µg 9%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 31.7 mg 2%
ธาตุเหล็ก 0.73 mg 4%
แมกนีเซียม 21.3 mg 5%
ฟอสฟอรัส 71 mg 6%
โพแทสเซียม 287 mg 6%
สังกะสี 0.97 mg 9%
ทองแดง 0.07 mg 8%
แมงกานีส 0.15 mg 7%
ซีลีเนียม 3.2 µg 6%
ไอโอดีน 5 µg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	105	4.4 g	11 g	4.5 g
50 g	50 g	53	2.2 g	5.3 g	2.3 g
150 g	150 g	158	6.6 g	16 g	6.8 g
200 g	200 g	210	8.8 g	21 g	9.1 g
250 g	250 g	263	11 g	27 g	11 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal

100 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.5 g

50 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 6.8 g

200 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 9.1 g

250 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32806 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร