รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟัวกรา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

442
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ3 g
ไขมัน44 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 442 kcal —
  • โปรตีน 10 g 20%
  • คาร์โบไฮเดรต 3 g 1%
  • ไขมัน 44 g 56%
  • ไขมันอิ่มตัว 12 g 60%
  • ใยอาหาร 0 g 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g44210 g3 g44 g
50 g50 g2215 g1.5 g22 g
150 g150 g66315 g4.5 g66 g
200 g200 g88420 g6 g88 g
250 g250 g110525 g7.5 g110 g

คำถามเกี่ยวกับ ฟัวกรา

ฟัวกราส์ต่างจากตับห่านทั่วไปอย่างไร?

ฟัวกราส์คือตับห่านหรือเป็ดที่มีไขมันแทรกมาก จึงนุ่มและรสเข้มกว่าตับห่านทั่วไปซึ่งเนื้อแน่นและมีไขมันน้อยกว่า ตับห่านทั่วไปมีไขมัน 4.28 กรัมต่อ 100 กรัม ส่วนฟัวกราส์มี 44 กรัมต่อ 100 กรัม

ทอดฟัวกราส์สดอย่างไรไม่ให้ละลายจนหมด?

แช่ชิ้นฟัวกราส์ให้เย็นจัดก่อนหั่นหนาประมาณหนึ่งนิ้ว แล้วจี่ในกระทะร้อนจัดโดยไม่ต้องเติมน้ำมัน ราว 30–45 วินาทีต่อด้านจนผิวเป็นสีน้ำตาลทอง จากนั้นพักบนกระดาษซับน้ำมันสักครู่ก่อนเสิร์ฟ

เลือกซื้อฟัวกราส์แบบสดหรือแบบสุกแล้วดี?

ถ้าต้องการจี่กินเป็นชิ้น ให้เลือกฟัวกราส์สดหรือแบบดิบทั้งชิ้น เนื้อควรแน่นและสีสม่ำเสมอ ส่วนแบบเทอร์รีนหรือปาเตปรุงสุกแล้ว เหมาะกับการหั่นเสิร์ฟเย็นบนขนมปัง

ฟัวกราส์เก็บอย่างไรหลังเปิดห่อ?

ฟัวกราส์สดควรเก็บในตู้เย็นให้เย็นตลอดและปรุงโดยเร็ว หรือห่อให้แน่นแล้วแช่แข็งหากยังไม่ใช้ ส่วนเทอร์รีนหรือปาเตที่เปิดแล้วให้ปิดภาชนะสนิท แช่เย็น และกินภายในไม่กี่วัน

ฟัวกราส์กินคู่กับอะไร?

เสิร์ฟฟัวกราส์จี่กับขนมปังบริยอชหรือขนมปังปิ้ง และผลไม้รสเปรี้ยวอมหวาน เช่น แอปเปิล ลูกแพร์ หรือแยมมะเดื่อ รสเปรี้ยวช่วยตัดความมันได้ดี

ถ้าไม่มีฟัวกราส์ ใช้อะไรแทนได้?

ปาเตตับไก่หรือเทอร์รีนตับเป็ดใช้แทนบนขนมปังได้ เนื้อสัมผัสและรสจะไม่มันนุ่มเท่าฟัวกราส์ แต่หาซื้อง่ายกว่าและใช้เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยได้ใกล้เคียงกัน

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2269 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร