รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 134 kcal —
- โปรตีน 5.2 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 6.3 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 14%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 407 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 10 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9.8 µg 1%
- วิตามินซี 3.3 mg 4%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.4 mg 3%
- วิตามินเค 3.7 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 15.6 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.27 µg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 75.5 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.56 mg 3%
- แมกนีเซียม 21.3 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 95.4 mg 8%
- โพแทสเซียม 303 mg 6%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 3.8 µg 7%
- ไอโอดีน 8.6 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 5.2 g | 13 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.6 g | 6.7 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 7.8 g | 20 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 10 g | 27 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 13 g | 34 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Beef mince and mashed potato casserole saarioinen ready meal128 kcal / 100 g
- Minced meat and mashed potato casserole pirkka ready meal120 kcal / 100 g
- Minced meat and mashed potato casserole kokkikartano snellman ready meal105 kcal / 100 g
- Meat and potato casserole saarioinen ready meal84 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Ham and mashed potato casserole saarioinen ready meal105 kcal / 100 g
- Meatballs with mashed potato atria ready meal132 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Reindeer and potato casserole saarioinen ready meal139 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole pirkka ready meal82 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal
100 g ของ Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 6.3 g
50 g ของ Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 3.1 g
150 g ของ Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 9.4 g
200 g ของ Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31895 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
