รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 120 kcal —
- โปรตีน 5 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 9.6 g 3%
- ไขมัน 6.7 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 311 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 21 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 10.5 µg 1%
- วิตามินซี 3.5 mg 4%
- วิตามินดี 0.12 µg 1%
- วิตามินอี 0.6 mg 4%
- วิตามินเค 4.7 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 12.6 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.26 µg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 46.7 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.59 mg 3%
- แมกนีเซียม 20.2 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 80.5 mg 6%
- โพแทสเซียม 284 mg 6%
- สังกะสี 0.86 mg 8%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 4.7 µg 9%
- ไอโอดีน 6.8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 5 g | 9.6 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.5 g | 4.8 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 7.5 g | 14 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 9.9 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 12 g | 24 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Beef mince and mashed potato casserole atria ready meal134 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole saarioinen ready meal128 kcal / 100 g
- Minced meat and mashed potato casserole lidl ready meal131 kcal / 100 g
- Minced meat and mashed potato casserole kokkikartano snellman ready meal105 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole pirkka ready meal82 kcal / 100 g
- Meat and potato casserole saarioinen ready meal84 kcal / 100 g
- Ham and mashed potato casserole saarioinen ready meal105 kcal / 100 g
- Liver casserole pirkka/saarioinen ready meal194 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Reindeer and potato casserole saarioinen ready meal139 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal
100 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 6.7 g
50 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 10 g
200 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31955 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
