รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 99 kcal —
- โปรตีน 7 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 9.3 g 3%
- ไขมัน 3.5 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 309 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 47.9 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 26.8 µg 3%
- วิตามินซี 3.5 mg 4%
- วิตามินดี 0.28 µg 1%
- วิตามินอี 0.34 mg 2%
- วิตามินเค 1.8 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 14.6 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.46 µg 19%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 19.2 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 94.1 mg 8%
- โพแทสเซียม 343 mg 7%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 7.3 µg 13%
- ไอโอดีน 16.4 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 7 g | 9.3 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3.5 g | 4.6 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 10 g | 14 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 14 g | 19 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 17 g | 23 g | 8.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Beef and potato casserole bouillon88 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Cabbage carrot and lean steak mince casserole beef stock86 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Moussaka pork-beef mince potatoes low-fat milk143 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
- Meat and potato casserole saarioinen ready meal84 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon
100 g ของ Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5.2 g
200 g ของ Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 6.9 g
250 g ของ Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 8.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29277 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
