รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 84 kcal —
- โปรตีน 4.1 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 2.4 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 308 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 10.8 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3.3 µg 0%
- วิตามินซี 3.9 mg 4%
- วิตามินดี 0.06 µg 0%
- วิตามินอี 0.16 mg 1%
- วิตามินเค 6.8 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 11.4 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.13 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.62 mg 3%
- แมกนีเซียม 18.8 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 52.5 mg 4%
- โพแทสเซียม 343 mg 7%
- สังกะสี 0.51 mg 5%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
- ซีลีเนียม 2.9 µg 5%
- ไอโอดีน 1.8 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 4.1 g | 11 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2 g | 5.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 6.1 g | 16 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 8.1 g | 22 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 10 g | 27 g | 6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Minced meat potato casserole saarioinen ready meal139 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole saarioinen ready meal128 kcal / 100 g
- Ham and mashed potato casserole saarioinen ready meal105 kcal / 100 g
- Reindeer and potato casserole saarioinen ready meal139 kcal / 100 g
- Minced meat and mashed potato casserole pirkka ready meal120 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole atria ready meal134 kcal / 100 g
- Spaghetti and minced meat casserole saarioinen ready meal98 kcal / 100 g
- Meat hot pot saarioinen ready meal130 kcal / 100 g
- Ham and bacon casserole saarioinen ready meal160 kcal / 100 g
- Liver casserole pirkka/saarioinen ready meal194 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal
100 g ของ Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.4 g
50 g ของ Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 3.6 g
200 g ของ Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 4.8 g
250 g ของ Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 6 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32009 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
