รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

139
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.8 g
คาร์บ11 g
ไขมัน8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 139 kcal —
  • โปรตีน 4.8 g 10%
  • คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
  • ไขมัน 8 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.7 g 23%
  • ใยอาหาร 0.8 g 3%
  • น้ำตาล 0.9 g —
  • โซเดียม 402 mg 17%
  • คอเลสเตอรอล 20.7 mg 7%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 47.1 µg 5%
  • วิตามินซี 4.6 mg 5%
  • วิตามินดี 0.07 µg 0%
  • วิตามินอี 0.29 mg 2%
  • วิตามินเค 3.2 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 9%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 11.5 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.23 µg 10%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 18.8 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.79 mg 4%
  • แมกนีเซียม 19.8 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 64.6 mg 5%
  • โพแทสเซียม 267 mg 6%
  • สังกะสี 1.1 mg 10%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.13 mg 6%
  • ซีลีเนียม 3.5 µg 6%
  • ไอโอดีน 2.8 µg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1394.8 g11 g8 g
50 g50 g702.4 g5.6 g4 g
150 g150 g2097.2 g17 g12 g
200 g200 g2789.6 g23 g16 g
250 g250 g34812 g28 g20 g

คำถามเกี่ยวกับ Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal

100 g ของ Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 8 g

50 g ของ Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 4 g

150 g ของ Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 12 g

200 g ของ Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 16 g

250 g ของ Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33086 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร