รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Minced meat skewer, saarioinen
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
274
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ12 g
ไขมัน19 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 274 kcal —
- โปรตีน 14 g 29%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 19 g 24%
- ไขมันอิ่มตัว 6.6 g 33%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 0.4 g —
- โซเดียม 538 mg 23%
- คอเลสเตอรอล 31.2 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4.6 µg 1%
- วิตามินซี 0.84 mg 1%
- วิตามินดี 0.18 µg 1%
- วิตามินอี 0.7 mg 5%
- วิตามินเค 4.7 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.4 mg 33%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
- โฟเลต (B9) 10.6 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.39 µg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18.3 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 40 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 162 mg 13%
- โพแทสเซียม 405 mg 9%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.08 mg 8%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 10 µg 18%
- ไอโอดีน 3.4 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 14 g | 12 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 7.2 g | 5.8 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 22 g | 18 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 29 g | 23 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 36 g | 29 g | 47 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Minced meat potato casserole saarioinen ready meal139 kcal / 100 g
- Meatball saarioinen industrial217 kcal / 100 g
- Chicken meatball saarioinen186 kcal / 100 g
- Spaghetti and minced meat casserole saarioinen ready meal98 kcal / 100 g
- Kebab meat 75% meat236 kcal / 100 g
- Meat and potato casserole saarioinen ready meal84 kcal / 100 g
- Beef mince soup saarioinen ready meal39 kcal / 100 g
- Deep-fried meat pasty saarioinen239 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole saarioinen ready meal128 kcal / 100 g
- Chicken meatloaf saarioinen169 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Minced meat skewer, saarioinen
100 g ของ Minced meat skewer, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Minced meat skewer, saarioinen ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 19 g
50 g ของ Minced meat skewer, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Minced meat skewer, saarioinen ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 9.4 g
150 g ของ Minced meat skewer, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Minced meat skewer, saarioinen ให้พลังงาน 411 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 28 g
200 g ของ Minced meat skewer, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Minced meat skewer, saarioinen ให้พลังงาน 548 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 38 g
250 g ของ Minced meat skewer, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Minced meat skewer, saarioinen ให้พลังงาน 685 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 47 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32086 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
