รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken meatball, saarioinen
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
186
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ11 g
ไขมัน9.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 186 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 9.5 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 11%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 453 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 56 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 19.5 µg 2%
- วิตามินซี 0.29 mg 0%
- วิตามินดี 0.34 µg 2%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 22.1 µg 18%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 2.8 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.5 µg 21%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.94 mg 5%
- แมกนีเซียม 30.2 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 136 mg 11%
- โพแทสเซียม 385 mg 8%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.08 mg 4%
- ซีลีเนียม 12.5 µg 23%
- ไอโอดีน 7.4 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 14 g | 11 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 7.1 g | 5.4 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 21 g | 16 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 28 g | 22 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 35 g | 27 g | 24 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken meatball, saarioinen
100 g ของ Chicken meatball, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken meatball, saarioinen ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 9.5 g
50 g ของ Chicken meatball, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken meatball, saarioinen ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 4.7 g
150 g ของ Chicken meatball, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken meatball, saarioinen ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 14 g
200 g ของ Chicken meatball, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken meatball, saarioinen ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 19 g
250 g ของ Chicken meatball, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken meatball, saarioinen ให้พลังงาน 465 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 24 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31992 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
