รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken meatloaf

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

186
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ4.4 g
ไขมัน12 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 186 kcal —
  • โปรตีน 15 g 29%
  • คาร์โบไฮเดรต 4.4 g 2%
  • ไขมัน 12 g 15%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.2 g 26%
  • ใยอาหาร 0.3 g 1%
  • น้ำตาล 1.8 g —
  • โซเดียม 653 mg 28%
  • คอเลสเตอรอล 123 mg 41%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 137 µg 15%
  • วิตามินซี 17 mg 19%
  • วิตามินดี 0.8 µg 4%
  • วิตามินอี 1.5 mg 10%
  • วิตามินเค 15 µg 13%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
  • ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
  • วิตามินบี 6 0.26 mg 15%
  • โฟเลต (B9) 26 µg 6%
  • วิตามินบี 12 0.91 µg 38%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 48.4 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 0.81 mg 4%
  • แมกนีเซียม 21 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 181 mg 14%
  • โพแทสเซียม 421 mg 9%
  • สังกะสี 1.5 mg 14%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • แมงกานีส 0.07 mg 3%
  • ซีลีเนียม 20.2 µg 37%
  • ไอโอดีน 53.4 µg 36%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g18615 g4.4 g12 g
50 g50 g937.4 g2.2 g5.9 g
150 g150 g27922 g6.6 g18 g
200 g200 g37230 g8.8 g24 g
250 g250 g46537 g11 g30 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken meatloaf

100 g ของ Chicken meatloaf มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken meatloaf ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 12 g

50 g ของ Chicken meatloaf มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken meatloaf ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 5.9 g

150 g ของ Chicken meatloaf มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken meatloaf ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 18 g

200 g ของ Chicken meatloaf มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Chicken meatloaf ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 24 g

250 g ของ Chicken meatloaf มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Chicken meatloaf ให้พลังงาน 465 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28981 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร