รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken meatball

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

157
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ12 g
ไขมัน5.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 157 kcal —
  • โปรตีน 14 g 29%
  • คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
  • ไขมัน 5.4 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
  • ใยอาหาร 1.1 g 4%
  • น้ำตาล 1 g —
  • โซเดียม 317 mg 14%
  • คอเลสเตอรอล 76.9 mg 26%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 32 µg 4%
  • วิตามินซี 2 mg 2%
  • วิตามินดี 0.46 µg 2%
  • วิตามินอี 1.1 mg 7%
  • วิตามินเค 11.7 µg 10%
  • ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 14%
  • ไนอาซิน (B3) 3 mg 19%
  • วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
  • โฟเลต (B9) 27.1 µg 7%
  • วิตามินบี 12 0.63 µg 26%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 22.6 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 29.3 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 159 mg 13%
  • โพแทสเซียม 494 mg 11%
  • สังกะสี 1.4 mg 13%
  • ทองแดง 0.16 mg 18%
  • แมงกานีส 0.2 mg 9%
  • ซีลีเนียม 16.8 µg 31%
  • ไอโอดีน 27.5 µg 18%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g15714 g12 g5.4 g
50 g50 g797.2 g5.9 g2.7 g
150 g150 g23622 g18 g8.1 g
200 g200 g31429 g24 g11 g
250 g250 g39336 g30 g14 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken meatball

100 g ของ Chicken meatball มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken meatball ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 5.4 g

50 g ของ Chicken meatball มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken meatball ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 2.7 g

150 g ของ Chicken meatball มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken meatball ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 8.1 g

200 g ของ Chicken meatball มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Chicken meatball ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 11 g

250 g ของ Chicken meatball มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Chicken meatball ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7521 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร