รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken meat ball

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

185
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ7.7 g
ไขมัน9.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 185 kcal —
  • โปรตีน 16 g 33%
  • คาร์โบไฮเดรต 7.7 g 3%
  • ไขมัน 9.5 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 18%
  • ใยอาหาร 0.4 g 2%
  • น้ำตาล 1.3 g —
  • โซเดียม 407 mg 18%
  • คอเลสเตอรอล 105 mg 35%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 76 µg 8%
  • วิตามินซี 0.67 mg 1%
  • วิตามินดี 0.71 µg 4%
  • วิตามินอี 1.2 mg 8%
  • วิตามินเค 14 µg 12%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 19%
  • ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 22%
  • วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
  • โฟเลต (B9) 17.7 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.83 µg 35%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 34.6 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 0.75 mg 4%
  • แมกนีเซียม 21.8 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
  • โพแทสเซียม 438 mg 9%
  • สังกะสี 1.6 mg 15%
  • ทองแดง 0.07 mg 7%
  • แมงกานีส 0.09 mg 4%
  • ซีลีเนียม 21 µg 38%
  • ไอโอดีน 34.8 µg 23%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g18516 g7.7 g9.5 g
50 g50 g938.2 g3.8 g4.8 g
150 g150 g27825 g12 g14 g
200 g200 g37033 g15 g19 g
250 g250 g46341 g19 g24 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken meat ball

100 g ของ Chicken meat ball มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken meat ball ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 9.5 g

50 g ของ Chicken meat ball มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken meat ball ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 4.8 g

150 g ของ Chicken meat ball มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken meat ball ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 14 g

200 g ของ Chicken meat ball มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Chicken meat ball ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 19 g

250 g ของ Chicken meat ball มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Chicken meat ball ให้พลังงาน 463 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7506 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร