รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เป็ดทั้งตัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

138
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 138 kcal —
  • โปรตีน 20 g 39%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 6.5 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
  • ใยอาหาร 0 g 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g13820 g0 g6.5 g
50 g50 g699.9 g0 g3.3 g
150 g150 g20730 g0 g9.8 g
200 g200 g27639 g0 g13 g
250 g250 g34549 g0 g16 g

คำถามเกี่ยวกับ เป็ดทั้งตัว

อบเป็ดทั้งตัวอย่างไรให้หนังกรอบและเนื้อไม่แห้ง?

ซับหนังให้แห้ง ใช้ปลายมีดจิ้มหนังให้ทั่วโดยอย่าแทงถึงเนื้อ แล้วอบที่ 180 °C ราว 2–3 ชั่วโมงตามขนาด วางเป็ดบนตะแกรงให้ไขมันหยดลงถาด และพักเนื้อประมาณ 15 นาทีหลังอบก่อนหั่น

เป็ดทั้งตัวสุกแล้วดูอย่างไร?

วัดตรงส่วนหนาที่สุดของสะโพกโดยไม่ให้ปลายเทอร์โมมิเตอร์แตะกระดูก อุณหภูมิใจกลางควรถึง 75 °C หากไม่มีเทอร์โมมิเตอร์ ให้ผ่าตรงข้อสะโพกและตรวจว่าเนื้อไม่ดิบ แต่การวัดอุณหภูมิแม่นยำกว่า

เลือกซื้อเป็ดทั้งตัวอย่างไรให้เหมาะกับการอบ?

เลือกตัวที่ผิวไม่ฉีกหรือมีรอยช้ำ เนื้อแน่น และเก็บรักษาแบบแช่เย็นหรือแช่แข็งอย่างเหมาะสม หากอยากได้หนังกรอบ ให้เลือกตัวที่หนังไม่เปียกแฉะและเผื่อเวลาซับหนังให้แห้งก่อนอบ

เป็ดทั้งตัวแช่แข็งต้องละลายอย่างไรก่อนปรุง?

ละลายในตู้เย็นโดยวางเป็ดไว้ในภาชนะรองน้ำหยด เผื่อเวลาประมาณ 24 ชั่วโมงต่อเป็ดน้ำหนักราว 2–2.5 กิโลกรัม อย่าละลายทิ้งไว้บนเคาน์เตอร์ และเช็ดทำความสะอาดบริเวณที่สัมผัสน้ำจากเนื้อดิบ

เป็ดทั้งตัวที่ปรุงสุกแล้วเก็บได้นานแค่ไหน?

แยกเนื้อออกจากซาก ใส่ภาชนะปิดสนิทและแช่เย็นภายใน 2 ชั่วโมง เก็บได้ประมาณ 3–4 วัน; หากต้องการเก็บนานกว่านั้นให้แช่แข็ง และอุ่นให้ร้อนทั่วถึงก่อนรับประทาน

เป็ดทั้งตัวนิยมทำเมนูอะไร และกินคู่กับอะไร?

เป็ดย่างเหมาะกับน้ำจิ้มรสหวานเค็ม แตงกวา และต้นหอม ส่วนเนื้อเป็ดที่เหลือนำไปทำแกงเผ็ดเป็ดย่างกับสับปะรดหรือองุ่นได้ ถ้าต้มทั้งตัวก็ใช้ทำเป็ดพะโล้และแบ่งน้ำต้มไว้ปรุงอาหารต่อ

เป็ดทั้งตัวใช้ไก่ทั้งตัวแทนได้ไหม?

ใช้แทนกันได้ในเมนูอบหรือต้ม แต่ไก่มีไขมันต่อเนื้อ 100 กรัมน้อยกว่าเป็ดทั้งตัว คือ 13.8 กรัม เทียบกับ 6.5 กรัมของเป็ดทั้งตัว จึงอาจต้องทาน้ำมันบาง ๆ ที่หนังไก่เพื่อช่วยให้เหลืองกรอบ

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 976 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร