รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken meatball, pirkka
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
229
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ11 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 229 kcal —
- โปรตีน 15 g 29%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 0.7 g 2%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 532 mg 23%
- คอเลสเตอรอล 68.3 mg 23%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 27.1 µg 3%
- วิตามินซี 0.29 mg 0%
- วิตามินดี 0.43 µg 2%
- วิตามินอี 1.6 mg 10%
- วิตามินเค 40.9 µg 34%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- โฟเลต (B9) 22.6 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 28.2 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 29.4 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 137 mg 11%
- โพแทสเซียม 269 mg 6%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.25 mg 11%
- ซีลีเนียม 9.8 µg 18%
- ไอโอดีน 9.8 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 15 g | 11 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 7.3 g | 5.7 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 22 g | 17 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 29 g | 23 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 36 g | 29 g | 34 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken meatball, pirkka
100 g ของ Chicken meatball, pirkka มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken meatball, pirkka ให้พลังงาน 229 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 14 g
50 g ของ Chicken meatball, pirkka มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken meatball, pirkka ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 6.9 g
150 g ของ Chicken meatball, pirkka มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken meatball, pirkka ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 21 g
200 g ของ Chicken meatball, pirkka มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken meatball, pirkka ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 28 g
250 g ของ Chicken meatball, pirkka มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken meatball, pirkka ให้พลังงาน 573 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 34 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31995 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร