รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Reindeer meatloaf

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

183
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ8.1 g
ไขมัน9 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 183 kcal —
  • โปรตีน 16 g 33%
  • คาร์โบไฮเดรต 8.1 g 3%
  • ไขมัน 9 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.5 g 22%
  • ใยอาหาร 0.4 g 2%
  • น้ำตาล 1.5 g —
  • โซเดียม 704 mg 31%
  • คอเลสเตอรอล 85.2 mg 28%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 68.1 µg 8%
  • วิตามินซี 0.84 mg 1%
  • วิตามินดี 0.47 µg 2%
  • วิตามินอี 1.1 mg 7%
  • วิตามินเค 2.9 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
  • ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 20%
  • วิตามินบี 6 0.35 mg 21%
  • โฟเลต (B9) 14.1 µg 4%
  • วิตามินบี 12 3.4 µg 142%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 43 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 4.5 mg 25%
  • แมกนีเซียม 28.2 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 253 mg 20%
  • โพแทสเซียม 350 mg 7%
  • สังกะสี 3.3 mg 30%
  • ทองแดง 0.3 mg 34%
  • แมงกานีส 0.13 mg 6%
  • ซีลีเนียม 23.9 µg 44%
  • ไอโอดีน 52.2 µg 35%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g18317 g8.1 g9 g
50 g50 g928.2 g4.1 g4.5 g
150 g150 g27525 g12 g14 g
200 g200 g36633 g16 g18 g
250 g250 g45841 g20 g23 g

คำถามเกี่ยวกับ Reindeer meatloaf

100 g ของ Reindeer meatloaf มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Reindeer meatloaf ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 9 g

50 g ของ Reindeer meatloaf มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Reindeer meatloaf ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 4.5 g

150 g ของ Reindeer meatloaf มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Reindeer meatloaf ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 14 g

200 g ของ Reindeer meatloaf มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Reindeer meatloaf ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 18 g

250 g ของ Reindeer meatloaf มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Reindeer meatloaf ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7034 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร