รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Reindeer roast

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

180
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน30 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 180 kcal —
  • โปรตีน 30 g 61%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 6.4 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 16%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 593 mg 26%
  • คอเลสเตอรอล 73 mg 24%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 7.2 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.28 µg 1%
  • วิตามินอี 1.2 mg 8%
  • วิตามินเค 1.4 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 20%
  • ไนอาซิน (B3) 7.2 mg 45%
  • วิตามินบี 6 0.71 mg 42%
  • โฟเลต (B9) 7.2 µg 2%
  • วิตามินบี 12 7.1 µg 296%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 20.1 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 9.5 mg 53%
  • แมกนีเซียม 47 mg 11%
  • ฟอสฟอรัส 438 mg 35%
  • โพแทสเซียม 622 mg 13%
  • สังกะสี 6.8 mg 62%
  • ทองแดง 0.62 mg 69%
  • แมงกานีส 0.11 mg 5%
  • ซีลีเนียม 42.4 µg 77%
  • ไอโอดีน 38.1 µg 25%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g18030 g0 g6.4 g
50 g50 g9015 g0 g3.2 g
150 g150 g27046 g0 g9.5 g
200 g200 g36061 g0 g13 g
250 g250 g45076 g0 g16 g

คำถามเกี่ยวกับ Reindeer roast

100 g ของ Reindeer roast มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Reindeer roast ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g

50 g ของ Reindeer roast มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Reindeer roast ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ Reindeer roast มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Reindeer roast ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g

200 g ของ Reindeer roast มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Reindeer roast ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

250 g ของ Reindeer roast มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Reindeer roast ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7309 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร