รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Liver, reindeer
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
119
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน3.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 119 kcal —
- โปรตีน 22 g 44%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3.3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 78.5 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 227 mg 76%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 19674 µg 2186%
- วิตามินซี 31 mg 34%
- วิตามินดี 0.58 µg 3%
- วิตามินอี 0.71 mg 5%
- วิตามินเค 13.8 µg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.56 mg 47%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 4.2 mg 323%
- ไนอาซิน (B3) 18.6 mg 116%
- วิตามินบี 6 0.92 mg 54%
- โฟเลต (B9) 1226 µg 307%
- วิตามินบี 12 84 µg 3500%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6.4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 31 mg 172%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 430 mg 34%
- โพแทสเซียม 370 mg 8%
- สังกะสี 9 mg 82%
- ทองแดง 1.6 mg 178%
- แมงกานีส 0.39 mg 17%
- ซีลีเนียม 83 µg 151%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 44 g | 0 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 55 g | 0 g | 8.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Liver, reindeer
100 g ของ Liver, reindeer มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Liver, reindeer ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g
50 g ของ Liver, reindeer มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Liver, reindeer ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ Liver, reindeer มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Liver, reindeer ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g
200 g ของ Liver, reindeer มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Liver, reindeer ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g
250 g ของ Liver, reindeer มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Liver, reindeer ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 789 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
