รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Liver, pork
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
134
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ2.5 g
ไขมัน3.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 134 kcal —
- โปรตีน 23 g 45%
- คาร์โบไฮเดรต 2.5 g 1%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 150 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 225 mg 75%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 15200 µg 1689%
- วิตามินซี 23 mg 26%
- วิตามินดี 1.1 µg 6%
- วิตามินอี 0.56 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.33 mg 28%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 2.7 mg 207%
- ไนอาซิน (B3) 14.2 mg 89%
- วิตามินบี 6 0.8 mg 47%
- โฟเลต (B9) 1391 µg 348%
- วิตามินบี 12 40 µg 1667%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 31.4 mg 174%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 430 mg 34%
- โพแทสเซียม 370 mg 8%
- สังกะสี 9 mg 82%
- ทองแดง 1.6 mg 176%
- แมงกานีส 0.39 mg 17%
- ซีลีเนียม 56 µg 102%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 2.5 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 1.2 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 34 g | 3.7 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 45 g | 4.9 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 56 g | 6.2 g | 9.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Liver, pork
100 g ของ Liver, pork มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Liver, pork ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 3.7 g
50 g ของ Liver, pork มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Liver, pork ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ Liver, pork มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Liver, pork ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 5.6 g
200 g ของ Liver, pork มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Liver, pork ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 7.4 g
250 g ของ Liver, pork มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Liver, pork ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 9.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 787 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
