รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Reindeer
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
127
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 127 kcal —
- โปรตีน 22 g 43%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4.5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 12%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 95 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 51.7 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.84 mg 6%
- วิตามินเค 1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 5.1 mg 32%
- วิตามินบี 6 0.5 mg 29%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 6.3 µg 263%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 6.7 mg 37%
- แมกนีเซียม 33 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 310 mg 25%
- โพแทสเซียม 440 mg 9%
- สังกะสี 4.8 mg 44%
- ทองแดง 0.44 mg 49%
- แมงกานีส 0.08 mg 3%
- ซีลีเนียม 30 µg 55%
- ไอโอดีน 6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 32 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 43 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 54 g | 0 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Reindeer
100 g ของ Reindeer มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Reindeer ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g
50 g ของ Reindeer มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Reindeer ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ Reindeer มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Reindeer ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g
200 g ของ Reindeer มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Reindeer ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g
250 g ของ Reindeer มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Reindeer ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 734 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
