รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Roasted elk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
131
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ0 g
ไขมัน3.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 131 kcal —
- โปรตีน 25 g 49%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3.5 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 381 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 60.3 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7.4 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.23 µg 1%
- วิตามินอี 0.89 mg 6%
- วิตามินเค 3.5 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.32 mg 24%
- ไนอาซิน (B3) 5.7 mg 36%
- วิตามินบี 6 0.74 mg 44%
- โฟเลต (B9) 6 µg 1%
- วิตามินบี 12 5.9 µg 245%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8.2 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 4.1 mg 23%
- แมกนีเซียม 31.8 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 257 mg 21%
- โพแทสเซียม 455 mg 10%
- สังกะสี 5.4 mg 49%
- ทองแดง 0.3 mg 34%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 4.7 µg 8%
- ไอโอดีน 23.9 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 25 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 12 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 37 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 49 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 62 g | 0 g | 8.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Roasted elk
100 g ของ Roasted elk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Roasted elk ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ Roasted elk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Roasted elk ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ Roasted elk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Roasted elk ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g
200 g ของ Roasted elk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Roasted elk ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g
250 g ของ Roasted elk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Roasted elk ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7312 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
