รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Sauteed elk

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

136
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 136 kcal —
  • โปรตีน 20 g 40%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 6.1 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 6%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 370 mg 16%
  • คอเลสเตอรอล 50.9 mg 17%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 18.5 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.35 µg 2%
  • วิตามินอี 1.3 mg 9%
  • วิตามินเค 6.2 µg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
  • ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 29%
  • วิตามินบี 6 0.6 mg 35%
  • โฟเลต (B9) 4.3 µg 1%
  • วิตามินบี 12 4.8 µg 201%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 8.4 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 3.4 mg 19%
  • แมกนีเซียม 26.2 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 212 mg 17%
  • โพแทสเซียม 374 mg 8%
  • สังกะสี 4.4 mg 40%
  • ทองแดง 0.25 mg 28%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 3.8 µg 7%
  • ไอโอดีน 22.9 µg 15%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g13620 g0 g6.1 g
50 g50 g6810 g0 g3 g
150 g150 g20430 g0 g9.1 g
200 g200 g27240 g0 g12 g
250 g250 g34051 g0 g15 g

คำถามเกี่ยวกับ Sauteed elk

100 g ของ Sauteed elk มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Sauteed elk ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.1 g

50 g ของ Sauteed elk มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Sauteed elk ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

150 g ของ Sauteed elk มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Sauteed elk ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.1 g

200 g ของ Sauteed elk มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Sauteed elk ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

250 g ของ Sauteed elk มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Sauteed elk ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30156 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร