รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Elk, fried

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

154
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน29 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 154 kcal —
  • โปรตีน 29 g 58%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 4.1 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 523 mg 23%
  • คอเลสเตอรอล 71 mg 24%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 8.8 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.28 µg 1%
  • วิตามินอี 1 mg 7%
  • วิตามินเค 4.1 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.25 mg 21%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.37 mg 29%
  • ไนอาซิน (B3) 6.7 mg 42%
  • วิตามินบี 6 0.86 mg 51%
  • โฟเลต (B9) 6.2 µg 2%
  • วิตามินบี 12 6.9 µg 288%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 4.8 mg 27%
  • แมกนีเซียม 37.4 mg 9%
  • ฟอสฟอรัส 303 mg 24%
  • โพแทสเซียม 536 mg 11%
  • สังกะสี 6.3 mg 57%
  • ทองแดง 0.36 mg 40%
  • แมงกานีส 0.03 mg 1%
  • ซีลีเนียม 5.5 µg 10%
  • ไอโอดีน 32.9 µg 22%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g15429 g0 g4.1 g
50 g50 g7715 g0 g2.1 g
150 g150 g23144 g0 g6.2 g
200 g200 g30858 g0 g8.2 g
250 g250 g38573 g0 g10 g

คำถามเกี่ยวกับ Elk, fried

100 g ของ Elk, fried มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Elk, fried ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

50 g ของ Elk, fried มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Elk, fried ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ Elk, fried มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Elk, fried ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.2 g

200 g ของ Elk, fried มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Elk, fried ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

250 g ของ Elk, fried มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Elk, fried ให้พลังงาน 385 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7311 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร