รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Game, average, fried

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

183
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ0 g
ไขมัน8.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 183 kcal —
  • โปรตีน 27 g 53%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 8.5 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 375 mg 16%
  • คอเลสเตอรอล 75.1 mg 25%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 29 µg 3%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.52 µg 3%
  • วิตามินอี 1.5 mg 10%
  • วิตามินเค 31.3 µg 26%
  • ไทอามีน (B1) 0.2 mg 16%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.53 mg 41%
  • ไนอาซิน (B3) 6.7 mg 42%
  • วิตามินบี 6 0.65 mg 38%
  • โฟเลต (B9) 7.4 µg 2%
  • วิตามินบี 12 2.5 µg 103%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 27 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 5.4 mg 30%
  • แมกนีเซียม 36.8 mg 9%
  • ฟอสฟอรัส 307 mg 25%
  • โพแทสเซียม 462 mg 10%
  • สังกะสี 3.2 mg 29%
  • ทองแดง 0.34 mg 38%
  • แมงกานีส 0.1 mg 4%
  • ซีลีเนียม 8.9 µg 16%
  • ไอโอดีน 24.4 µg 16%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g18327 g0 g8.5 g
50 g50 g9213 g0 g4.2 g
150 g150 g27540 g0 g13 g
200 g200 g36653 g0 g17 g
250 g250 g45867 g0 g21 g

คำถามเกี่ยวกับ Game, average, fried

100 g ของ Game, average, fried มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Game, average, fried ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g

50 g ของ Game, average, fried มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Game, average, fried ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ Game, average, fried มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Game, average, fried ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

200 g ของ Game, average, fried มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Game, average, fried ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

250 g ของ Game, average, fried มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Game, average, fried ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7512 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร