รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef sirloin steak, fried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
172
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 172 kcal —
- โปรตีน 28 g 56%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 6.6 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 170 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 64 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11.4 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.32 µg 2%
- วิตามินอี 0.66 mg 4%
- วิตามินเค 6.7 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 7 mg 44%
- วิตามินบี 6 0.51 mg 30%
- โฟเลต (B9) 1.1 µg 0%
- วิตามินบี 12 2.2 µg 92%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
- แมกนีเซียม 33.2 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 270 mg 22%
- โพแทสเซียม 477 mg 10%
- สังกะสี 6.2 mg 56%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 22 µg 40%
- ไอโอดีน 11.4 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 70 g | 0 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Beef tenderloin196 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak277 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty fried without fat156 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince fried in butter184 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Beef sirloin steak, fried
100 g ของ Beef sirloin steak, fried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef sirloin steak, fried ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g
50 g ของ Beef sirloin steak, fried มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef sirloin steak, fried ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ Beef sirloin steak, fried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef sirloin steak, fried ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.8 g
200 g ของ Beef sirloin steak, fried มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beef sirloin steak, fried ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Beef sirloin steak, fried มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beef sirloin steak, fried ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30677 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
