รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken breast without skin, fried

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

167
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน26 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 167 kcal —
  • โปรตีน 26 g 53%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 6.7 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 545 mg 24%
  • คอเลสเตอรอล 68.2 mg 23%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 28.1 µg 3%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.33 µg 2%
  • วิตามินอี 1.6 mg 11%
  • วิตามินเค 22.3 µg 19%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
  • ไนอาซิน (B3) 9.2 mg 57%
  • วิตามินบี 6 0.6 mg 35%
  • โฟเลต (B9) 13.8 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.94 µg 39%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 9.7 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.55 mg 3%
  • แมกนีเซียม 31.2 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 190 mg 15%
  • โพแทสเซียม 449 mg 10%
  • สังกะสี 0.85 mg 8%
  • ทองแดง 0.03 mg 3%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 28.3 µg 51%
  • ไอโอดีน 39.1 µg 26%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g16727 g0 g6.7 g
50 g50 g8413 g0 g3.4 g
150 g150 g25140 g0 g10 g
200 g200 g33453 g0 g14 g
250 g250 g41866 g0 g17 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken breast without skin, fried

100 g ของ Chicken breast without skin, fried มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken breast without skin, fried ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g

50 g ของ Chicken breast without skin, fried มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken breast without skin, fried ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ Chicken breast without skin, fried มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken breast without skin, fried ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

200 g ของ Chicken breast without skin, fried มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Chicken breast without skin, fried ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

250 g ของ Chicken breast without skin, fried มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Chicken breast without skin, fried ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7530 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร