รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken breast with skin, fried

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

215
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน26 g
คาร์บ0 g
ไขมัน13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 215 kcal —
  • โปรตีน 26 g 51%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 13 g 16%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 16%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 607 mg 26%
  • คอเลสเตอรอล 118 mg 39%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 73 µg 8%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.81 µg 4%
  • วิตามินอี 1.6 mg 11%
  • วิตามินเค 76.2 µg 64%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
  • ไนอาซิน (B3) 8.9 mg 56%
  • วิตามินบี 6 0.67 mg 39%
  • โฟเลต (B9) 14 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.95 µg 40%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 12.2 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.73 mg 4%
  • แมกนีเซียม 26.8 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 229 mg 18%
  • โพแทสเซียม 323 mg 7%
  • สังกะสี 1.3 mg 12%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ซีลีเนียม 14.3 µg 26%
  • ไอโอดีน 38.4 µg 26%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g21526 g0 g13 g
50 g50 g10813 g0 g6.3 g
150 g150 g32339 g0 g19 g
200 g200 g43051 g0 g25 g
250 g250 g53864 g0 g31 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken breast with skin, fried

100 g ของ Chicken breast with skin, fried มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken breast with skin, fried ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

50 g ของ Chicken breast with skin, fried มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken breast with skin, fried ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

150 g ของ Chicken breast with skin, fried มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken breast with skin, fried ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

200 g ของ Chicken breast with skin, fried มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Chicken breast with skin, fried ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

250 g ของ Chicken breast with skin, fried มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Chicken breast with skin, fried ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7529 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร