รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken fillet, marinated, fried in oil
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
234
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ2.2 g
ไขมัน17 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 234 kcal —
- โปรตีน 19 g 37%
- คาร์โบไฮเดรต 2.2 g 1%
- ไขมัน 17 g 22%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 395 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 47.2 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9.1 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.08 µg 0%
- วิตามินอี 3.7 mg 25%
- วิตามินเค 32.8 µg 27%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 6.5 mg 40%
- วิตามินบี 6 0.42 mg 25%
- โฟเลต (B9) 12.9 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.83 µg 35%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.39 mg 2%
- แมกนีเซียม 23.1 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 135 mg 11%
- โพแทสเซียม 317 mg 7%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 19.9 µg 36%
- ไอโอดีน 5 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 19 g | 2.2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9.3 g | 1.1 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 28 g | 3.3 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 37 g | 4.3 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 47 g | 5.4 g | 42 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken fillet strips marinated224 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
- Pork strips marinated fried in oil354 kcal / 100 g
- Beef strips marinated fried in oil328 kcal / 100 g
- Pork cereal-fed330 kcal / 100 g
- Turkey breast187 kcal / 100 g
- Rapeseed pork strips fried in oil304 kcal / 100 g
- Bacon fillet302 kcal / 100 g
- Beef schnitzel breaded fried in oil230 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken fillet, marinated, fried in oil
100 g ของ Chicken fillet, marinated, fried in oil มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken fillet, marinated, fried in oil ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 17 g
50 g ของ Chicken fillet, marinated, fried in oil มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken fillet, marinated, fried in oil ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 8.4 g
150 g ของ Chicken fillet, marinated, fried in oil มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken fillet, marinated, fried in oil ให้พลังงาน 351 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 25 g
200 g ของ Chicken fillet, marinated, fried in oil มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken fillet, marinated, fried in oil ให้พลังงาน 468 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 34 g
250 g ของ Chicken fillet, marinated, fried in oil มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken fillet, marinated, fried in oil ให้พลังงาน 585 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 42 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33363 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
