รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken fillet, marinated, oven-baked
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
157
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ2.4 g
ไขมัน7.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 157 kcal —
- โปรตีน 20 g 40%
- คาร์โบไฮเดรต 2.4 g 1%
- ไขมัน 7.3 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 428 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 50.7 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9.9 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.09 µg 0%
- วิตามินอี 1.6 mg 11%
- วิตามินเค 21 µg 18%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 7 mg 44%
- วิตามินบี 6 0.46 mg 27%
- โฟเลต (B9) 14 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.9 µg 38%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.41 mg 2%
- แมกนีเซียม 24.8 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 144 mg 12%
- โพแทสเซียม 342 mg 7%
- สังกะสี 0.65 mg 6%
- ทองแดง 0.02 mg 3%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 21.6 µg 39%
- ไอโอดีน 5.5 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 2.4 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 1.2 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 3.5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 40 g | 4.7 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 50 g | 5.9 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken fillet, marinated, oven-baked
100 g ของ Chicken fillet, marinated, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken fillet, marinated, oven-baked ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 7.3 g
50 g ของ Chicken fillet, marinated, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken fillet, marinated, oven-baked ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ Chicken fillet, marinated, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken fillet, marinated, oven-baked ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Chicken fillet, marinated, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken fillet, marinated, oven-baked ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 15 g
250 g ของ Chicken fillet, marinated, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken fillet, marinated, oven-baked ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33364 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
