รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Turkey, oven-baked

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

174
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.9 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 174 kcal —
  • โปรตีน 28 g 56%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 6.9 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 406 mg 18%
  • คอเลสเตอรอล 88.8 mg 30%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 14 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.89 µg 4%
  • วิตามินอี 0.89 mg 6%
  • วิตามินเค 76.2 µg 64%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 9.5 mg 60%
  • วิตามินบี 6 0.52 mg 31%
  • โฟเลต (B9) 10.8 µg 3%
  • วิตามินบี 12 1 µg 43%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 14 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 21.9 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 191 mg 15%
  • โพแทสเซียม 280 mg 6%
  • สังกะสี 3.3 mg 30%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ซีลีเนียม 26.3 µg 48%
  • ไอโอดีน 26 µg 17%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g17428 g0 g6.9 g
50 g50 g8714 g0 g3.4 g
150 g150 g26142 g0 g10 g
200 g200 g34856 g0 g14 g
250 g250 g43570 g0 g17 g

คำถามเกี่ยวกับ Turkey, oven-baked

100 g ของ Turkey, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Turkey, oven-baked ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g

50 g ของ Turkey, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Turkey, oven-baked ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ Turkey, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Turkey, oven-baked ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

200 g ของ Turkey, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Turkey, oven-baked ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

250 g ของ Turkey, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Turkey, oven-baked ให้พลังงาน 435 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7513 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร