รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken leg and thigh with skin, oven-baked

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

296
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน26 g
คาร์บ0 g
ไขมัน22 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 296 kcal —
  • โปรตีน 26 g 51%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 22 g 28%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.2 g 31%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 496 mg 22%
  • คอเลสเตอรอล 119 mg 40%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 36.1 µg 4%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.71 µg 4%
  • วิตามินอี 0.99 mg 7%
  • วิตามินเค 84.9 µg 71%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.34 mg 26%
  • ไนอาซิน (B3) 6.9 mg 43%
  • วิตามินบี 6 0.4 mg 24%
  • โฟเลต (B9) 18.7 µg 5%
  • วิตามินบี 12 1.1 µg 47%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 11.4 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 30 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 156 mg 13%
  • โพแทสเซียม 467 mg 10%
  • สังกะสี 2 mg 18%
  • ทองแดง 0.06 mg 6%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 18.4 µg 33%
  • ไอโอดีน 36.1 µg 24%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g29626 g0 g22 g
50 g50 g14813 g0 g11 g
150 g150 g44438 g0 g33 g
200 g200 g59251 g0 g44 g
250 g250 g74064 g0 g54 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken leg and thigh with skin, oven-baked

100 g ของ Chicken leg and thigh with skin, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken leg and thigh with skin, oven-baked ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

50 g ของ Chicken leg and thigh with skin, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken leg and thigh with skin, oven-baked ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

150 g ของ Chicken leg and thigh with skin, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken leg and thigh with skin, oven-baked ให้พลังงาน 444 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

200 g ของ Chicken leg and thigh with skin, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Chicken leg and thigh with skin, oven-baked ให้พลังงาน 592 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g

250 g ของ Chicken leg and thigh with skin, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Chicken leg and thigh with skin, oven-baked ให้พลังงาน 740 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 54 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30733 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร