รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken leg and thigh without skin, oven-baked
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
156
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 156 kcal —
- โปรตีน 28 g 56%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4.8 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 505 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 117 mg 39%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 24 µg 3%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.71 µg 4%
- วิตามินอี 0.99 mg 7%
- วิตามินเค 21.2 µg 18%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 9 mg 56%
- วิตามินบี 6 0.47 mg 28%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 34.3 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 238 mg 19%
- โพแทสเซียม 327 mg 7%
- สังกะสี 2.7 mg 25%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 18.4 µg 33%
- ไอโอดีน 36.1 µg 24%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 28 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 42 g | 0 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 56 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 70 g | 0 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken leg and thigh without skin, oven-baked
100 g ของ Chicken leg and thigh without skin, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken leg and thigh without skin, oven-baked ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g
50 g ของ Chicken leg and thigh without skin, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken leg and thigh without skin, oven-baked ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ Chicken leg and thigh without skin, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken leg and thigh without skin, oven-baked ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g
200 g ของ Chicken leg and thigh without skin, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken leg and thigh without skin, oven-baked ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.7 g
250 g ของ Chicken leg and thigh without skin, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken leg and thigh without skin, oven-baked ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30795 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
