รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Turkey breast, oven-baked

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

172
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน36 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 172 kcal —
  • โปรตีน 36 g 73%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 2.8 g 4%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 431 mg 19%
  • คอเลสเตอรอล 77.8 mg 26%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 18.1 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.14 µg 1%
  • วิตามินอี 0.99 mg 7%
  • วิตามินเค 21.2 µg 18%
  • ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
  • ไนอาซิน (B3) 11 mg 69%
  • วิตามินบี 6 0.72 mg 42%
  • โฟเลต (B9) 22 µg 6%
  • วิตามินบี 12 1.4 µg 59%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 15.6 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 24.4 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 213 mg 17%
  • โพแทสเซียม 312 mg 7%
  • สังกะสี 3.7 mg 33%
  • ทองแดง 0.03 mg 3%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 34 µg 62%
  • ไอโอดีน 33.2 µg 22%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g17236 g0 g2.8 g
50 g50 g8618 g0 g1.4 g
150 g150 g25854 g0 g4.3 g
200 g200 g34473 g0 g5.7 g
250 g250 g43091 g0 g7.1 g

คำถามเกี่ยวกับ Turkey breast, oven-baked

100 g ของ Turkey breast, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Turkey breast, oven-baked ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

50 g ของ Turkey breast, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Turkey breast, oven-baked ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ Turkey breast, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Turkey breast, oven-baked ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

200 g ของ Turkey breast, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Turkey breast, oven-baked ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

250 g ของ Turkey breast, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Turkey breast, oven-baked ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7536 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร