รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
244
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ13 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 244 kcal —
- โปรตีน 20 g 39%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 12 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 3.1 g —
- โซเดียม 611 mg 27%
- คอเลสเตอรอล 38.9 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.07 µg 0%
- วิตามินอี 2.2 mg 14%
- วิตามินเค 22.2 µg 18%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 5.6 mg 35%
- วิตามินบี 6 0.37 mg 22%
- โฟเลต (B9) 12.8 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.7 µg 29%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13.7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.67 mg 4%
- แมกนีเซียม 18.1 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 122 mg 10%
- โพแทสเซียม 176 mg 4%
- สังกะสี 1.9 mg 18%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 18.2 µg 33%
- ไอโอดีน 5.7 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 20 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9.8 g | 6.6 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 29 g | 20 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 39 g | 27 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 49 g | 33 g | 31 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Turkey breast oven-baked172 kcal / 100 g
- Chicken schnitzel breaded kariniemi oven-baked277 kcal / 100 g
- Turkey oven-baked174 kcal / 100 g
- Chicken schnitzel breaded223 kcal / 100 g
- Beef schnitzel breaded223 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Beef schnitzel breaded fried in butter218 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Crumbed ham104 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Turkey schnitzel, breaded, oven-baked
100 g ของ Turkey schnitzel, breaded, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Turkey schnitzel, breaded, oven-baked ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 12 g
50 g ของ Turkey schnitzel, breaded, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Turkey schnitzel, breaded, oven-baked ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 6.2 g
150 g ของ Turkey schnitzel, breaded, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Turkey schnitzel, breaded, oven-baked ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 19 g
200 g ของ Turkey schnitzel, breaded, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Turkey schnitzel, breaded, oven-baked ให้พลังงาน 488 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 25 g
250 g ของ Turkey schnitzel, breaded, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Turkey schnitzel, breaded, oven-baked ให้พลังงาน 610 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 31 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30299 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
