รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Beef schnitzel, breaded, fried in butter

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

218
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ11 g
ไขมัน9.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 218 kcal —
  • โปรตีน 22 g 44%
  • คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
  • ไขมัน 9.5 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.2 g 26%
  • ใยอาหาร 0.5 g 2%
  • น้ำตาล 0.3 g —
  • โซเดียม 373 mg 16%
  • คอเลสเตอรอล 90.7 mg 30%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 71 µg 8%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.39 µg 2%
  • วิตามินอี 0.6 mg 4%
  • วิตามินเค 5.1 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
  • ไนอาซิน (B3) 5.1 mg 32%
  • วิตามินบี 6 0.4 mg 24%
  • โฟเลต (B9) 8.7 µg 2%
  • วิตามินบี 12 1.2 µg 49%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 16.8 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 3 mg 17%
  • แมกนีเซียม 27.8 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 223 mg 18%
  • โพแทสเซียม 387 mg 8%
  • สังกะสี 3.6 mg 33%
  • ทองแดง 0.11 mg 12%
  • แมงกานีส 0.1 mg 4%
  • ซีลีเนียม 18.5 µg 34%
  • ไอโอดีน 26.3 µg 18%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g21822 g11 g9.5 g
50 g50 g10911 g5.4 g4.8 g
150 g150 g32733 g16 g14 g
200 g200 g43644 g22 g19 g
250 g250 g54555 g27 g24 g

คำถามเกี่ยวกับ Beef schnitzel, breaded, fried in butter

100 g ของ Beef schnitzel, breaded, fried in butter มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Beef schnitzel, breaded, fried in butter ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 9.5 g

50 g ของ Beef schnitzel, breaded, fried in butter มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Beef schnitzel, breaded, fried in butter ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 4.8 g

150 g ของ Beef schnitzel, breaded, fried in butter มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Beef schnitzel, breaded, fried in butter ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 14 g

200 g ของ Beef schnitzel, breaded, fried in butter มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Beef schnitzel, breaded, fried in butter ให้พลังงาน 436 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 19 g

250 g ของ Beef schnitzel, breaded, fried in butter มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Beef schnitzel, breaded, fried in butter ให้พลังงาน 545 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29286 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร