รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Liver steak, breaded, fried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
188
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ7.8 g
ไขมัน7.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 188 kcal —
- โปรตีน 21 g 43%
- คาร์โบไฮเดรต 7.8 g 3%
- ไขมัน 7.9 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 10%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 0.1 g —
- โซเดียม 609 mg 26%
- คอเลสเตอรอล 241 mg 80%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16205 µg 1801%
- วิตามินซี 23.8 mg 26%
- วิตามินดี 0.79 µg 4%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- วิตามินเค 13.4 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 2.9 mg 220%
- ไนอาซิน (B3) 12.8 mg 80%
- วิตามินบี 6 0.98 mg 58%
- โฟเลต (B9) 974 µg 243%
- วิตามินบี 12 73.3 µg 3055%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9.8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 15.6 mg 87%
- แมกนีเซียม 25.2 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 420 mg 34%
- โพแทสเซียม 377 mg 8%
- สังกะสี 6.1 mg 55%
- ทองแดง 5.3 mg 587%
- แมงกานีส 0.41 mg 18%
- ซีลีเนียม 78 µg 142%
- ไอโอดีน 36.8 µg 25%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 21 g | 7.8 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 3.9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 32 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 43 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 53 g | 19 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Beef schnitzel breaded223 kcal / 100 g
- Beef chop breaded216 kcal / 100 g
- Liver beef137 kcal / 100 g
- Minced liver steak liver potato onion148 kcal / 100 g
- Reindeer liver steak162 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Liver casserole industrial ready meal167 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Liver steak, breaded, fried
100 g ของ Liver steak, breaded, fried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Liver steak, breaded, fried ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 7.9 g
50 g ของ Liver steak, breaded, fried มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Liver steak, breaded, fried ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 4 g
150 g ของ Liver steak, breaded, fried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Liver steak, breaded, fried ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Liver steak, breaded, fried มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Liver steak, breaded, fried ให้พลังงาน 376 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 16 g
250 g ของ Liver steak, breaded, fried มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Liver steak, breaded, fried ให้พลังงาน 470 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7852 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
