รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef chop, breaded, fried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
216
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ5.6 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 216 kcal —
- โปรตีน 23 g 47%
- คาร์โบไฮเดรต 5.6 g 2%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 0.1 g —
- โซเดียม 540 mg 23%
- คอเลสเตอรอล 78 mg 26%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 44.5 µg 5%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.65 µg 3%
- วิตามินอี 1.8 mg 12%
- วิตามินเค 9.2 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 5.9 mg 37%
- วิตามินบี 6 0.45 mg 26%
- โฟเลต (B9) 8.2 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.3 µg 53%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- แมกนีเซียม 22.9 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 186 mg 15%
- โพแทสเซียม 318 mg 7%
- สังกะสี 6.2 mg 56%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.06 mg 2%
- ซีลีเนียม 19.9 µg 36%
- ไอโอดีน 35.8 µg 24%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 23 g | 5.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 2.8 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 35 g | 8.4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 47 g | 11 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 58 g | 14 g | 28 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Beef schnitzel breaded223 kcal / 100 g
- Beef schnitzel breaded fried in butter218 kcal / 100 g
- Pork chop breaded stekt345 kcal / 100 g
- Mutton chop breaded329 kcal / 100 g
- Liver steak breaded188 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Pork chop without lard266 kcal / 100 g
- Chicken schnitzel breaded cheese filling235 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince mushrooms184 kcal / 100 g
- Meet beef knuckle breaded250 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Beef chop, breaded, fried
100 g ของ Beef chop, breaded, fried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef chop, breaded, fried ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Beef chop, breaded, fried มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef chop, breaded, fried ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 5.5 g
150 g ของ Beef chop, breaded, fried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef chop, breaded, fried ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 17 g
200 g ของ Beef chop, breaded, fried มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beef chop, breaded, fried ให้พลังงาน 432 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 22 g
250 g ของ Beef chop, breaded, fried มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beef chop, breaded, fried ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 28 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7157 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
