รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Mutton chop, breaded
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
329
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ11 g
ไขมัน24 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 329 kcal —
- โปรตีน 17 g 34%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 24 g 31%
- ไขมันอิ่มตัว 8.6 g 43%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 368 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 80 mg 27%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 55.7 µg 6%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.68 µg 3%
- วิตามินอี 1.9 mg 13%
- วิตามินเค 11.1 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 3.9 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- โฟเลต (B9) 10.4 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.89 µg 37%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16.1 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 10%
- แมกนีเซียม 19.8 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 151 mg 12%
- โพแทสเซียม 229 mg 5%
- สังกะสี 3.3 mg 30%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 16.2 µg 30%
- ไอโอดีน 26.3 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 17 g | 11 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 8.5 g | 5.4 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 26 g | 16 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 34 g | 22 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 43 g | 27 g | 61 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Mutton chop, breaded
100 g ของ Mutton chop, breaded มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Mutton chop, breaded ให้พลังงาน 329 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 24 g
50 g ของ Mutton chop, breaded มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Mutton chop, breaded ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 12 g
150 g ของ Mutton chop, breaded มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Mutton chop, breaded ให้พลังงาน 494 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 36 g
200 g ของ Mutton chop, breaded มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Mutton chop, breaded ให้พลังงาน 658 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 49 g
250 g ของ Mutton chop, breaded มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Mutton chop, breaded ให้พลังงาน 823 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 61 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7306 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
