รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

225
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ0 g
ไขมัน17 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 225 kcal —
  • โปรตีน 18 g 36%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 17 g 22%
  • ไขมันอิ่มตัว 8.2 g 41%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 78 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
  • แมกนีเซียม 23 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 213 mg 17%
  • โพแทสเซียม 380 mg 8%
  • สังกะสี 3.7 mg 34%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 2 µg 4%
  • ไอโอดีน 1.8 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g22518 g0 g17 g
50 g50 g1139 g0 g8.5 g
150 g150 g33827 g0 g26 g
200 g200 g45036 g0 g34 g
250 g250 g56345 g0 g43 g

คำถามเกี่ยวกับ ขาแกะ

100 g ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

50 g ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g

150 g ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

200 g ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

250 g ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 563 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 43 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 21006 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร