รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Mutton, round, raw

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

134
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 134 kcal —
  • โปรตีน 20 g 40%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 6 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 15%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 78 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 70 mg 23%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 45 µg 5%
  • วิตามินซี 1 mg 1%
  • วิตามินดี 0.4 µg 2%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 5.2 mg 33%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.55 mg 11%
  • วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
  • ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
  • โฟเลต (B9) 2 µg 1%
  • วิตามินบี 12 3 µg 125%
  • โคลีน 82 mg 15%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 7.6 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
  • แมกนีเซียม 23 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 190 mg 15%
  • โพแทสเซียม 380 mg 8%
  • สังกะสี 3.7 mg 34%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 5.1 µg 9%
  • ไอโอดีน 3 µg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g13420 g0 g6 g
50 g50 g6710 g0 g3 g
150 g150 g20230 g0 g9 g
200 g200 g26940 g0 g12 g
250 g250 g33650 g0 g15 g

คำถามเกี่ยวกับ Mutton, round, raw

100 g ของ Mutton, round, raw มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Mutton, round, raw ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g

50 g ของ Mutton, round, raw มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Mutton, round, raw ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

150 g ของ Mutton, round, raw มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Mutton, round, raw ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

200 g ของ Mutton, round, raw มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Mutton, round, raw ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

250 g ของ Mutton, round, raw มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Mutton, round, raw ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 832 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร