รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef schnitzel, breaded, fried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
223
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ11 g
ไขมัน10 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 223 kcal —
- โปรตีน 22 g 44%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 346 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 80.6 mg 27%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 49.9 µg 6%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.68 µg 3%
- วิตามินอี 1.6 mg 11%
- วิตามินเค 10.6 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 5.1 mg 32%
- วิตามินบี 6 0.4 mg 24%
- โฟเลต (B9) 8.6 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.2 µg 49%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16.1 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 3 mg 17%
- แมกนีเซียม 27.7 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 222 mg 18%
- โพแทสเซียม 387 mg 8%
- สังกะสี 3.6 mg 33%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 18.4 µg 33%
- ไอโอดีน 26.3 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 22 g | 11 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 11 g | 5.4 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 33 g | 16 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 44 g | 22 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 55 g | 27 g | 25 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Beef schnitzel breaded fried in oil230 kcal / 100 g
- Beef schnitzel breaded fried in butter218 kcal / 100 g
- Beef chop breaded216 kcal / 100 g
- Liver steak breaded188 kcal / 100 g
- Chicken schnitzel breaded cheese filling235 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Meet beef knuckle breaded250 kcal / 100 g
- Beef rump centre/top/bottom sirloin breaded282 kcal / 100 g
- Beef rump centre/top/bottom sirloin breaded unsalted283 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Beef schnitzel, breaded, fried
100 g ของ Beef schnitzel, breaded, fried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef schnitzel, breaded, fried ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 10 g
50 g ของ Beef schnitzel, breaded, fried มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef schnitzel, breaded, fried ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 5 g
150 g ของ Beef schnitzel, breaded, fried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef schnitzel, breaded, fried ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 15 g
200 g ของ Beef schnitzel, breaded, fried มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beef schnitzel, breaded, fried ให้พลังงาน 446 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 20 g
250 g ของ Beef schnitzel, breaded, fried มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beef schnitzel, breaded, fried ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7156 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
