รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Meatball, beef steak mince, mushrooms, fried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
184
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ7.7 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 184 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 7.7 g 3%
- ไขมัน 11 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 3.9 g 20%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 348 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 76.1 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 69 µg 8%
- วิตามินซี 1.7 mg 2%
- วิตามินดี 2.3 µg 11%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 6.7 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 4.4 mg 28%
- วิตามินบี 6 0.3 mg 18%
- โฟเลต (B9) 18.2 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.76 µg 32%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 30.4 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.6 mg 15%
- แมกนีเซียม 19.7 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 164 mg 13%
- โพแทสเซียม 351 mg 7%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 17.3 µg 31%
- ไอโอดีน 29.1 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 12 g | 7.7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 5.9 g | 3.9 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 18 g | 12 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 24 g | 16 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 30 g | 19 g | 29 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Meatball pork-beef mince mushrooms197 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Beef mince patty252 kcal / 100 g
- Pork beef mince patty278 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty no eggs246 kcal / 100 g
- Pork beef mince patty no eggs340 kcal / 100 g
- Meat mince patty oven-baked239 kcal / 100 g
- Meatloaf with mushrooms pork-beef cream207 kcal / 100 g
- Beef chop breaded216 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Meatball, beef steak mince, mushrooms, fried
100 g ของ Meatball, beef steak mince, mushrooms, fried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Meatball, beef steak mince, mushrooms, fried ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Meatball, beef steak mince, mushrooms, fried มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Meatball, beef steak mince, mushrooms, fried ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 5.7 g
150 g ของ Meatball, beef steak mince, mushrooms, fried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Meatball, beef steak mince, mushrooms, fried ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 17 g
200 g ของ Meatball, beef steak mince, mushrooms, fried มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Meatball, beef steak mince, mushrooms, fried ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 23 g
250 g ของ Meatball, beef steak mince, mushrooms, fried มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Meatball, beef steak mince, mushrooms, fried ให้พลังงาน 460 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 29 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7081 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
