รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lean steak mince patty, fried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
197
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ5.1 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 197 kcal —
- โปรตีน 16 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 5.1 g 2%
- ไขมัน 13 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 0.4 g —
- โซเดียม 305 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 75.9 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 52.7 µg 6%
- วิตามินซี 0.4 mg 0%
- วิตามินดี 0.66 µg 3%
- วิตามินอี 1.5 mg 10%
- วิตามินเค 8.9 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 23%
- วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
- โฟเลต (B9) 9.2 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.97 µg 40%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17.2 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- แมกนีเซียม 20.6 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 172 mg 14%
- โพแทสเซียม 299 mg 6%
- สังกะสี 2.7 mg 25%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 14.6 µg 27%
- ไอโอดีน 23.9 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 16 g | 5.1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 7.9 g | 2.6 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 24 g | 7.7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 31 g | 10 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 39 g | 13 g | 32 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Lean steak mince patty fried without fat156 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty no eggs246 kcal / 100 g
- Beef mince patty252 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty no eggs fried without fat206 kcal / 100 g
- Beef mince patty fried without fat213 kcal / 100 g
- Pork beef mince patty278 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Pork beef mince patty fried without fat241 kcal / 100 g
- Meat mince patty oven-baked239 kcal / 100 g
- Meatball lean minced beef fried in oil195 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Lean steak mince patty, fried
100 g ของ Lean steak mince patty, fried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lean steak mince patty, fried ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 13 g
50 g ของ Lean steak mince patty, fried มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lean steak mince patty, fried ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 6.3 g
150 g ของ Lean steak mince patty, fried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lean steak mince patty, fried ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 19 g
200 g ของ Lean steak mince patty, fried มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lean steak mince patty, fried ให้พลังงาน 394 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 25 g
250 g ของ Lean steak mince patty, fried มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lean steak mince patty, fried ให้พลังงาน 493 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 32 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34408 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
