รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Meatball, lean minced beef, fried in oil
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
195
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ6.7 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 195 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 6.7 g 2%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 521 mg 23%
- คอเลสเตอรอล 60.6 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 25.8 µg 3%
- วิตามินซี 0.63 mg 1%
- วิตามินดี 0.48 µg 2%
- วิตามินอี 2 mg 13%
- วิตามินเค 12.2 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 2.9 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.26 mg 15%
- โฟเลต (B9) 8.9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.83 µg 35%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 37 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 19.4 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 155 mg 12%
- โพแทสเซียม 270 mg 6%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.08 mg 3%
- ซีลีเนียม 12.3 µg 22%
- ไอโอดีน 39.9 µg 27%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 13 g | 6.7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6.5 g | 3.4 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 20 g | 10 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 26 g | 14 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 33 g | 17 g | 32 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince fried in butter184 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Beef mince patty252 kcal / 100 g
- Beef mince patty fried without fat213 kcal / 100 g
- Pork beef mince patty fried without fat241 kcal / 100 g
- Pork beef mince patty278 kcal / 100 g
- Meat mince patty oven-baked239 kcal / 100 g
- Lamb mince patty235 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Meatball, lean minced beef, fried in oil
100 g ของ Meatball, lean minced beef, fried in oil มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Meatball, lean minced beef, fried in oil ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 13 g
50 g ของ Meatball, lean minced beef, fried in oil มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Meatball, lean minced beef, fried in oil ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 6.4 g
150 g ของ Meatball, lean minced beef, fried in oil มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Meatball, lean minced beef, fried in oil ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 19 g
200 g ของ Meatball, lean minced beef, fried in oil มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Meatball, lean minced beef, fried in oil ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 26 g
250 g ของ Meatball, lean minced beef, fried in oil มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Meatball, lean minced beef, fried in oil ให้พลังงาน 488 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 32 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29104 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
