รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Beef mince patty, fried without fat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

213
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ5.8 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 213 kcal —
  • โปรตีน 17 g 33%
  • คาร์โบไฮเดรต 5.8 g 2%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.8 g 29%
  • ใยอาหาร 0.3 g 1%
  • น้ำตาล 0.5 g —
  • โซเดียม 341 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 85.3 mg 28%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 46 µg 5%
  • วิตามินซี 0.45 mg 1%
  • วิตามินดี 0.44 µg 2%
  • วิตามินอี 0.62 mg 4%
  • วิตามินเค 1.5 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
  • ไนอาซิน (B3) 3.7 mg 23%
  • วิตามินบี 6 0.34 mg 20%
  • โฟเลต (B9) 12.4 µg 3%
  • วิตามินบี 12 1.1 µg 46%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 19.9 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
  • แมกนีเซียม 17.3 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 142 mg 11%
  • โพแทสเซียม 227 mg 5%
  • สังกะสี 4.3 mg 39%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.07 mg 3%
  • ซีลีเนียม 17.6 µg 32%
  • ไอโอดีน 26.8 µg 18%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g21317 g5.8 g14 g
50 g50 g1078.3 g2.9 g6.9 g
150 g150 g32025 g8.7 g21 g
200 g200 g42633 g12 g28 g
250 g250 g53341 g14 g34 g

คำถามเกี่ยวกับ Beef mince patty, fried without fat

100 g ของ Beef mince patty, fried without fat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Beef mince patty, fried without fat ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 14 g

50 g ของ Beef mince patty, fried without fat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Beef mince patty, fried without fat ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 6.9 g

150 g ของ Beef mince patty, fried without fat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Beef mince patty, fried without fat ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 21 g

200 g ของ Beef mince patty, fried without fat มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Beef mince patty, fried without fat ให้พลังงาน 426 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 28 g

250 g ของ Beef mince patty, fried without fat มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Beef mince patty, fried without fat ให้พลังงาน 533 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 34 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34412 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร