รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pork beef mince, fried without fat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

293
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน24 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 293 kcal —
  • โปรตีน 19 g 39%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 24 g 31%
  • ไขมันอิ่มตัว 10 g 50%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 375 mg 16%
  • คอเลสเตอรอล 63.9 mg 21%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 15.8 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.34 µg 2%
  • วิตามินอี 0.46 mg 3%
  • วิตามินเค 2.8 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 5.4 mg 34%
  • วิตามินบี 6 0.43 mg 25%
  • โฟเลต (B9) 1.2 µg 0%
  • วิตามินบี 12 1.1 µg 46%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 12.3 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
  • แมกนีเซียม 16.8 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 144 mg 12%
  • โพแทสเซียม 254 mg 5%
  • สังกะสี 4 mg 36%
  • ทองแดง 0.07 mg 7%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 22 µg 40%
  • ไอโอดีน 24 µg 16%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g29319 g0 g24 g
50 g50 g1479.7 g0 g12 g
150 g150 g44029 g0 g36 g
200 g200 g58639 g0 g48 g
250 g250 g73349 g0 g61 g

คำถามเกี่ยวกับ Pork beef mince, fried without fat

100 g ของ Pork beef mince, fried without fat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pork beef mince, fried without fat ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

50 g ของ Pork beef mince, fried without fat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pork beef mince, fried without fat ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

150 g ของ Pork beef mince, fried without fat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pork beef mince, fried without fat ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

200 g ของ Pork beef mince, fried without fat มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pork beef mince, fried without fat ให้พลังงาน 586 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 48 g

250 g ของ Pork beef mince, fried without fat มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pork beef mince, fried without fat ให้พลังงาน 733 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 61 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7191 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร